دانلود کتابهای جدید : 

دانلود کتاب ورزشی

دانلودرایگان مجله ورزشی علم و عضله

دانلود رایگان مجله ورزشی علم و عضله , دانلود مجله ورزشی علم و عضله , مجله ورزشی علم و عضله , دانلود مجله ورزشی,داود جعفری,کتابخانه الکترونیکی, کتابخانه مجازی,سایت کتاب,کتابخانه امید ایران ,کتابخانه امید ایران ,دانلود ,دانلود رایگان,دانلود کتاب, دانلود ,کتابخانه امیدایران ,کتابخانه امید ایران, دانلود رایگان, امید ایران, دانلود رایگان کتاب , ,دانلود کتاب, دانلود کتاب رایگان , دانلود کتاب پی دی اف , دانلود کتاب PDF  , کتابخانه الکترونیکی, کتابPDF ,کتاب دانلود , کتاب رایگان,دانلودکتاب ,دانلودرایگان کتاب , دانلودکتاب پی دی اف,کتاب,Ebook For Free Download, Ebook,Ebook Download, Download Ebook

توضیحات کتاب :

اگر تمرین خوب بخشی از تلاش برای کسب عضله به حساب می آید، بنابراین جلوگیریاز بروز اشتباهات در رژیم های کات کردن و رژیم های مسابقات به همان میزان حایزاهمیت است، چرا که اگر ب هدرستی بدن خود را تفکیک کنید می توانید زحماتی را کهیکسال تحمل کرده اید را به نمایش بگذارید. بدنسازانی که در زمینه رژیم غذای یکمبتدی هستند،اگر اشتباهات زیادی را درطول رژیم شان مرتکب می شوند…

دانلود رایگان  مجله ورزشی علم و عضله , دانلود  مجله ورزشی علم و عضله ,  مجله ورزشی علم و عضله  , دانلود مجله ورزشی,داود جعفری,کتابخانه الکترونیکی, کتابخانه مجازی,سایت کتاب,کتابخانه امید ایران ,کتابخانه امید ایران ,دانلود ,دانلود رایگان,دانلود کتاب, دانلود ,کتابخانه امیدایران ,کتابخانه امید ایران, دانلود رایگان, امید ایران, دانلود رایگان کتاب , ,دانلود کتاب, دانلود کتاب رایگان , دانلود کتاب پی دی اف , دانلود کتاب PDF  , کتابخانه الکترونیکی, کتابPDF ,کتاب دانلود ,  کتاب  رایگان,دانلودکتاب ,دانلودرایگان کتاب , دانلودکتاب پی دی اف,کتاب,Ebook For Free Download, Ebook,Ebook Download, Download Ebook

دانلود رایگان کتاب بدنسازی در ۲۸ روز(برای حرفه ایها)

کتابخانه امید ایران , دانلود کتاب, دانلود رایگان کتاب بدنسازی :دانلود رایگان کتاب بدنسازی در 28 رو :دانلود رایگان کتاب :دانلود کتاب بدنسازی در 28 روز(برای حرفه ایه, : بدنسازی در 28 روز(برای حرفه ایه,

قسمتی از متن کتاب :

دانلود رایگان کتاب  بدنسازی در ۲۸ روز(برای حرفه ایها) این کتاب، حاوی برنامه تمرینی جامع و دقیقی می باشد که نه تنها بازده ورزشی شما را به شکل قابل توجهی افزایش می دهد، بلکه شامل تمرینات متنوع و زیادی با تاکید بر بازو و شکم (بالا تنه) می باشد.مطالب اصلی این برنامه تمرینی، توسط متخصصین بدنسازی دنیا و با استفاده از آخرین و جدیدترین متد علمی و تجربی روز دنیا تهیه و تدوین گردیده است

دانلود رایگان کتاب اصول بازی شطرنج

کتابخانه امید ایران , دانلود کتاب, دانلود رایگان کتاب اصول بازی شطرنج ,دانلود رایگان کتاب ,کتاب اصول بازی شطرنج ,دانلود کتاب اصول بازی شطرنج , اصول بازی شطرنج, بازی شطرنج ,خلیل حسینی

قسمتی از متن کتاب:

دانلود رایگان کتاب اصول بازی شطرنج فراگیری اصول بازی شطرنج ارتقای سریع سطح توانایی از یک بازیکن مبتدی به یک بازیکن پیشرفته و حرفه ای را در پی داشته ودستیابی به مهارتهای فنی این بازی را میسر می گرداند؛ در غیر اینصورت یک بازیکن مبتدی برای اگاهی از این اصول و رسیدن به رتبه های بالاتر باید بازی های بیشماری را انجام دهد تا به اهمیت آنها پی ببرد . اموزش های حرفه ای شطرنج در واقع یک راه میانبر محسوب می شود که هر علاقه مندی را در مدت زمان کوتاه ی با مفاهیم اساسی و اصول اجتناب ناپذیر شطرنج آشنا می سازد. از طرف دیگر ، بازیکنی که هنوز با این اصول و مفاهیم اساسی آشنا نگردیده باشد هیچگاه عصاره ی اصلی بازی را درک نکرده و آنچه که بازی خواهد کرد بیشتر گذراندن وقت است تا اجتماع تمرکز و تفکر منطقی. راجع به پیامدهای سازنده ی بازی شطرنج و تاثیرات آن بر عملکرد منطقی افراد در رده های سنی مختلف از کتابها و نوشته های مربوط بیشتر می توان کسب اطلاع نمود ، آنچه که در حال حاضر می توان اشاره نمود این است که تفاوت های بسیاری بین شطرنج عوام و شطرنج فنی وجود دارد که این مجموعه تلاش می کند گوشه ای از این تفاوت ها را جبران نماید.

دانلود رایگان کتاب حرکات اصلاحی

دانلود رایگان کتاب حرکات اصلاحی,دانلود کتاب , کتابخانه امید ایران دانلود رایگان کتاب حرکات اصلاحی ,دانلود رایگان کتاب ,دانلود کتاب حرکات اصلاحی ,کتاب حرکات اصلاحی ,حرکات اصلاحی , هلیا سجودی اصل

قسمتی از متن کتاب :

دانلود رایگان کتاب حرکات اصلاحی با نظر به این مطلب، حرکات اصلاحی یکی از شاخه های مهم و اساسی در تربیت بدنی محسو ب می شود، توجه به آن از هر نظر یک ضرورت است که متاسفانه تاکنون در ایران در زمینه حرکات اصلاحی که مربوط به رفع و اصلاح ضعف های جسمانی کودکان و نوجوانان می باشد تحقیقات لازم بعمل نیامده و بطور دقیق نمی توان گفت که چند درصد کودکان و نوجوانان ایرانی به ضعف پا و ستون فقرات و دستگاه گردش خون و تنفس و قلب مبتلا می باشند پس باید کوشش نمود تا معلمین و مربیان ورزش (بخصوص آنهائیکه در رابطه با آموزش و پرورش می باشند) را با علل و علائم ضعف های جسمانی آشنا نمود تا در دوران تدریس در صورت برخورد با این دانش آموزان با ارائه تمرینات آنها را از ضعف هایی که بدان دچار هستند آزاد نمایند و زمینه رشد جسمانی و روانی مناسب دانش آموزان را فراهم نمایند.

دانلود رایگان کتاب تناسب اندام

دانلود رایگان کتاب تناسب اندام,دانلود رایگان کتاب تناسب اندام , دانلود رایگان کتاب , کتاب تناسب اندام ,تناسب اندام, دانلود کتاب , سینا آسمانی,دانلود کتاب , کتابخانه امید ایران

قسمتی از متن کتاب :

دانلود رایگان کتاب تناسب اندام امروزه لاغری و رسیدن به اندام مناسب هزینه سراسام را به همراه می آورد. اما با کتابی که به شما معرفی می کنیم تمام این هزینه ها از بین می رود و شما با راهکارهای علمی بدن خود را خوش فرم  می کنید.

دانلود رایگان کتاب فوتبال علیه دشمن

دانلود رایگان کتاب فوتبال علیه دشمن,دانلود کتاب , کتابخانه امید ایران, دانلود رایگان کتاب فوتبال علیه دشمن ,دانلود رایگان کتاب , فوتبال علیه دشمن,کتاب فوتبال علیه دشمن , عادل فردوسی پور,سایمون کوپر

قسمتی از متن کتاب :

دانلود رایگان کتاب فوتبال علیه دشمن فوتبال علیه دشمن نام یک کتاب نوشته سایمون کوپر با درون‌مایهٔ فوتبالی-سیاسی است که در سال ۱۹۹۴ منتشر شد. این کتاب خوب به فروش رسید و در همان سال برندهٔ جایزهٔ «کتاب ورزشی برتر سال موسسه ویلیام هیل» شد. موضوع این کتاب، مشاهدات عینی کوپر از اثرات فوتبال در ساختار اجتماعی و سیاسی کشورهای مختلف است. در این کتاب به فوتبال در ایران اشاره‎ای نشده‌است. این کتاب اثر جدیدی است که در نمایشگاه کتاب امسال عرضه شد.

 کلیه حقوق این وبسایت متعلق به کتابخانه الکترونیکی امید ایران بوده و کپی برداری از مطالب آن، تنها با ذکر منبع و درج لینک وب سایت مجاز می باشد