تبلیغات


مهمان گرامی، خوش‌آمدید!
شما قبل از این که بتوانید در این انجمن مطلبی ارسال کنید باید ثبت نام کنید.

نام کاربری/ایمیل:
  

گذرواژه‌
  





جستجوی انجمن‌ها

(جستجوی پیشرفته)

آمار انجمن
» اعضا: 1,920
» آخرین عضو: melinajoon
» موضوعات انجمن: 746
» ارسال‌های انجمن: 1,123

آمار کامل

کاربران آنلاین
در حال حاضر 18 کاربر آنلاین وجود دارد.
» 0 عضو | 18 مهمان

آخرین موضوع‌ها
آیا مصرف نوشابه های انرژی...
انجمن: دانلود کتابهای علمی-پزشکی
آخرین ارسال توسط: gitar131
دیروز، 17:48
» پاسخ: 1
» بازدید: 6
همه چیز درباره لیزر موهای...
انجمن: دانلود کتابهای علمی-پزشکی
آخرین ارسال توسط: faraaz
دیروز، 01:21
» پاسخ: 2
» بازدید: 223
برای موفقیت در بازاریابی ...
انجمن: دانلود کتابهای کامپیوتر و IT
آخرین ارسال توسط: mohamadnoore
2017/07/20، 23:06
» پاسخ: 1
» بازدید: 65
آموزش تصویری تعمیر و نگهد...
انجمن: کتابهای تایپ شده آموزشی
آخرین ارسال توسط: elmira biglu
2017/07/16، 15:58
» پاسخ: 1
» بازدید: 2,335
رینگ های اسپرت / مزایا . ...
انجمن: مقالات تایپ شده آموزشی
آخرین ارسال توسط: gitar131
2017/07/15، 19:19
» پاسخ: 0
» بازدید: 37
دانلود رایگان فیلم های آم...
انجمن: دانلود کتابهای کامپیوتر و IT
آخرین ارسال توسط: sangriz
2017/07/14، 14:32
» پاسخ: 11
» بازدید: 7,810
چرا باید از یک سوپر مارکت...
انجمن: مقالات تایپ شده آموزشی
آخرین ارسال توسط: rabbanihamid
2017/07/12، 13:56
» پاسخ: 0
» بازدید: 38
لیفتینگ صورت چیست؟
انجمن: دانلود کتابهای علمی-پزشکی
آخرین ارسال توسط: shivanno18
2017/07/12، 12:27
» پاسخ: 1
» بازدید: 182
آیا می دانید: علت ترش کرد...
انجمن: دانلود کتابهای علمی-پزشکی
آخرین ارسال توسط: shivanno18
2017/07/12، 12:22
» پاسخ: 1
» بازدید: 695
روانشناسی در فروش
انجمن: دانلود کتابهای روانشناسی
آخرین ارسال توسط: shivanno18
2017/07/12، 12:18
» پاسخ: 1
» بازدید: 428

 
  آیا مصرف نوشابه های انرژی زا برای بدن مفید است ؟؟؟
ارسال کننده: gitar131 - دیروز، 17:46 - انجمن: دانلود کتابهای علمی-پزشکی - پاسخ (1)

آیا مصرف نوشابه های انرژی زا  برای بدن مفید است ؟؟؟

نوشابه‌های انرژی‌زا همان نوشیدنی‌هایی هستند كه این روزها طرفداران بسیاری دارند.

جوان هایی كه امروزه به باشگاه های ورزشی می شوند تا به اصطلاح خودشان، هیكل بسازند، معمولا یكی از این نوشابه‌های انرژی‌زا در دستشان وجود دارد. برخی از آنها هم كه بدون نوشیدن هر روزه آنها نمی‌توانند زندگی كنند یا حتی آنان كه دوست دارند تمام طول شب و روز را یك سره سرحال و پر انرژی باشند، به شدت به این قوطی ها وابسته‌اند.

بد نیست بدانیم این نوشابه‌ها كه به تازگی بسیار پر طرفدار شده‌اند از كجا آمده اند و از چه چیز تشكیل شده‌اند؟

نوشابه ی انرژی ‌زا همانطور كه از اسمش پیداست، باید به شما انرژی مضاعف بدهد، اما دقت در اجزای تشكیل دهنده آن حقایق دیگری را هم آشكار می‌كند.

این نوشابه‌ گرچه حاوی انرژی است، اما به طور خاص از كافئین و شكر تشكیل شده‌ است و در واقع این انرژی به بدترین شكل موجود برای افراد تولید می‌شود.

یك قوطی نوشابه‌ی انرژی‌زا معمولا 80 میلی گرم كافئین (دقیقا به اندازه كافئین موجود در یك فنجان قهوه) دارد كه بسیار زیاد است، در حالی که یك قوطی سودا(نوشابه گازدار) به طور متوسط 18 تا 48 میلی گرم كافئین دارد.
نوشابه های انرژی‌زا مقدار زیادی كافئین و شكر دارند تا بتوانند به اصطلاح انرژی تولید كنند و برای افرادی ساخته شده اند كه می خواهند در سر تا سر روز، بیش از حد انرژی داشته باشند.

مواد تشكیل دهنده این قوطی انرژی زا و اثرات آنها روی بدن از قرار زیر است:

- افدرین: محركی كه روی اعصاب مركزی بدن تاثیر می‌گذارد كه معمولا در داروهای كاهش دهنده ی وزن استفاده می‌شود، اما اثرات مخربی روی كاركرد قلب دارد.

- تورین: آمینو اسید طبیعی كه ضربان قلب و كاركرد ماهیچه‌ها را تنظیم می ‌كند كه باز هم در مفید بودن آن برای بدن شك بسیاری وجود دارد.

- جینسنگ: برای كاهش استرس و ازدیاد انرژی

- ویتامین گروه ب: گروهی از ویتامین‌ها كه می‌توانند شكر موجود در نوشابه را به انرژی تبدیل كرده و سبب ساخت ماهیچه شوند.

- دانه گوآرانا: كه از برزیل تهیه شده و محركی قوی است.

- كراتین: اسید اورگانیكی كه برای تولید انرژی ماهیچه‌ها مفید است.

- دانه جینكو: دانه‌ای درختی كه برای بهبود حافظه مفید است.

با نگاه به اجزای تشكیل دهنده این نوشابه به نظر می‌رسد كه تمامی آنها، موادی طبیعی هستند.

كسانی كه نوشیدن آن را حتی یك بار تجربه كرده‌اند، طعم آن را شبیه مزه ی دارو می دانند.

با وجود آن كه سازندگان این نوشابه ها مدعی هستند كه آنها كاملا بی خطر هستند، اما پزشكان عقیده دیگری دارند. آنها معتقدند آنچه كه این انرژی کاذب را در بدن افراد به وجود می‌آورد، تنها به دلیل وجود مقدار بسیار زیادی شكر و كافئین است كه برای بدن بسیار ضرر دارد.

از نظر آنها وجود كافئین در این نوشیدنی باعث می‌شود كه خواب افراد به شدت به هم بریزد و در واقع آنها بی خواب شوند. وجود فعالیت‌های شیمیایی و اختلال در هورمون ها در مغز نیز كه به همین خاطر پدید می‌آیند، سبب بالا رفتن ضربان قلب شده و فعالیت چشم را مختل می‌كنند. 

همچنین كبد مقدار بیشتری قند را به جریان خون می‌فرستد تا انرژی بیشتری تولید شود و این اتفاقات ناخوشایند در واقع همان هایی هستند كه به انرژی دار شدن شما كمك می‌كنند.

در نهایت باید گفت نوشیدن این نوشابه‌ها برای مقدار بسیار كم بی خطر است، اما مصرف روزانه ی آن با وجود كافئین بسیار در آن، مطمئنا شما را به مشكلات بسیاری دچار خواهد كرد كه اعتیاد به آن یكی از آنهاست. 

در كنار این مشكلات، مختل شدن كار كلیه باعث می شود مقدار بیشتری آب بدنتان از دست برود كه اگر در حال ورزش كردن هم باشید و عرق كنید، به سادگی ممكن است به خاطر این دو علت دچار افت شدید آب در بدنتان شوید.

نوشابه‌های انرژی زا گرچه در كشورهایی همچون آمریكا از پر فروش ترین‌ نوشیدنی ها هستند، اما در كشوری همچون فرانسه كه مردم آن مرگ یك جوان 18 ساله را بر اثر مصرف این نوشابه در یك بازی به چشم خود دیده اند، فروش آن تنها با كافئین بسیار كم مجاز اعلام شده است.

دانمارك و نروژ این نوشیدنی را ممنوع اعلام كرده‌اند و كشوری همچون كانادا نیز با برچسبی از هشدار روی قوطی، آن را به فروش می‌رساند.
 

چاپ این مطلب

  رینگ های اسپرت / مزایا . معایب . انتخاب مناسب
ارسال کننده: gitar131 - 2017/07/15، 19:19 - انجمن: مقالات تایپ شده آموزشی - بدون پاسخ

رینگ های اسپرت / مزایا . معایب . انتخاب مناسب

به کار بردن رینگ های اسپرت و غیرفولادی به خصوص در خودروهای جدید و به روز کمپانی های مطرح، رو به فراگیری است. همچنین استفاده از این رینگ ها، بنابر دلائلی از قبیل؛ زیبایی ظاهری، سبکی، افزایش قابلیت فرمان پذیری و... همواره توجه مصرف کنندگان را به خود جلب کرده است. رینگ چرخ غیرفولادی (آلومینیمی و...) در صورتی که به طور استاندارد ساخته و استفاده شود، دارای مزایای قابل توجهی است که سعی شده در این مقاله به آن ها اشاره شود. از جمله فاکتورهای مهمی که می تواند در استفاده از رینگ های آلومینیمی مدنظر باشد، روش انتخاب رینگ و لاستیک مناسب و متناسب با خودرو و نیز تکنولوژی تولید آن ها است که خلاصه ای از این روش نیز شرح داده خواهد شد.

توسعه رینگ های اسپرت در حال حاضر، مدنظر اکثر خودروسازان مطرح جهان است، همچنین تغییر رینگ های فولادی و یا استفاده از رینگ های اسپرت توجه بسیاری از مصرف کنندگان را جلب کرده، اما همواره سوالاتی نظیر؛ "آیا استفاده از رینگ های آلومینیمی یا اسپرت، برای خودرو مضر است ؟ این رینگ ها ایمنی و قابلیت فرمان پذیری خودرو را افزایش می دهند ؟ تاثیر رینگ های آلومینیمی بر سیستم تعلیق و یا در اصطلاح، نرمی خودرو به چه صورت است ؟ و..." برای مصرف کنندگان مطرح است. به اختصار، تحلیل های مهندسی این سوالات، در این مقاله ارائه خواهد شد. نکته مهم دیگر که باید در استفاده از رینگ های اسپرت مدنظر قرار گیرد، روش انتخاب مناسب آن با توجه به نوع خودرو و شرایط کاربری آن است. آشنایی با جداول و ابعاد استاندارد ارائه شده، می تواند نقش به سزایی در انتخاب رینگ و لاستیک مناسب داشته باشد. در کشورهای پیشرو در صنعت تولید رینگ های اسپرت (ژاپن و...) همواره تکنولوژی تولید از مهم ترین فاکتورها است. رینگ های مذکور، اغلب از آلیاژهایی مانند آلومینیم و منیزیم ساخته می شوند که ساخت آن ها، فرآیندهای پیچیده ای می طلبد.رینگ خودرو از مهم ترین قطعات ایمنی محصول بوده که روش های کارگاهی یا غیر استاندارد و قدیمی تولید، می تواند بسیار خطرناک باشد، بنابراین مصرف کنندگان باید به برندهای معتبر و استاندارد توجه کنند که در قسمت روش های تولید با آن بیشتر آشنا خواهیم شد. با توجه به این موضوع جنس اکثر رینگ های اسپرت از آلیاژهای آلومینیم است. در این مقاله از رینگ های آلومینیمی به جای اسپرت استفاده شده اما لازم به توضیح است در تکنولوژی های جدیدتر، سایر فلزات از قبیل آلیاژهای منیزیم نیز در ساخت رینگ های اسپرت به کار برده می شود که هنوز فراگیر نشده است.

مزایای رینگ آلومینیمی / خصوصیات آلومینیم

آلومینیم، قابلیت هدایت حرارتی بالایی دارد که بعد از نقره و مس بهترین هادی حرارتی شناخته می شود و دانسیته آن حدود ۲,۷ سانتی متر مکعب است. به همین دلیل از آلیاژهای سبک محسوب می شود. این آلیاژ در برابر خوردگی مقاوم است که علت آن، ایجاد لایه پایدار اکسیدی متخلخل است. نقطه ذوب آن حدود ۶۷۰ سانتی گراد است. بنابراین ویژگی، آلیاژ مناسبی برای عملیات حرارتی بوده اما عملیات حرارتی آن "اج هاردینگ" یا "پیر سازی" است. از دیگر ویژگی های آن، می توان به قابلیت انجام کار مکانیکی و تغییر فرم سرد و گرم اشاره کرد. این آلیاژ را می توان در قالب های دائمی و یا فورج نیز استفاده کرد.

کاربرد آلیاژهای ریختگی آلومینیم

این آلیاژ به علت ویژگی های خاصی که دارد در بیشتر صنایع از جمله خودرو سازی، غذاسازی، ساختمان سازی، اسکلت سازی صنایع پتروشیمی و صنابع هوایی کاربرد دارد.همان طور که اشاره شد از جمله کاربردهای مهم آلومینیم در صنعت خودروسازی، تولید رینگ چرخ است. رینگ های اسپرت اگر به صورت استاندارد تولید و متناسب با خودرو استفاده شود شامل این مزایاست:

 افزایش زیبایی خودرو 
 تنوع در تولید 
به دلیل قابلیت شکل پذیری بیشتر در مقایسه با رینگ های فولادی.

کنترل پذیری بهتر خودرو

در خودرو وزن قسمت هایی چون بدنه، قطعات داخلی و موتور، توسط سیستم تعلیق خودرو ساپورت می شود ولی وزن قسمت هایی چون رینگ و لاستیک توسط فنرها ساپورت نمی شوند. هر قدر وزن قسمت هایی که توسط سیستم تعلیق حمایت نمی شوند، کاهش یابد، کنترل خودرو در جاده راحت تر است و انتقال ضربه به درون خودرو کاهش خواهد یافت. در نتیجه استفاده از رینگ های آلومینیومی سبک، در کنترل پذیری خودرو نقش مهمی دارد. در واقع زمانی که ضربه ای از جاده به لاستیک وارد می شود رینگ و لاستیک سبک تر، شتاب بیشتری به طرف بالا و پایین خواهد داشت (a=f/m) و این موضوع سبب خواهد شد که سیستم تعلیق بهتر عمل کند. در صورتی که ضربه ای معادل دو گرم به رینگ و لاستیک خودرو وارد شود، چرخ متناسب با وزن آن، شتاب بیشتری به سمت بالا خواهد گرفت. 

 افزایش شتاب، کارآیی بهتر سیستم ترمز و کاهش مصرف سوخت

کمتر بودن اینرسی دورانی رینگ آلومینیومی در مقایسه با رینگ های فولادی، سبب افزایش شتاب، کارآیی بهتر سیستم ترمز و کاهش مصرف سوخت خودرو می شود. باید توجه داشت که اینرسی دورانی نقش مهمی در مصرف سوخت خودرو دارد. به طور ساده اینرسی، مقاومت اجسام در برابر تغییر حرکت، و اینرسی دورانی، مقاومت در برابر شتاب دورانی است. در یک خودرو تعداد زیادی جرم دوار وجود دارد که برای شتاب دادن به آن ها نیازمند انرژی هستیم، بعضی از این قطعات شامل چرخ دنده ها، میل لنگ، محورها، رینگ و لاستیک هستند. هرچه جسم، دواری سنگین تر و قطر بیشتری داشته باشد، انرژی بیشتری برای شتاب دادن به آن لازم است. زمانی که بخواهیم جسم دواری مانند چرخ های خودرو را شتاب دهیم باید علاوه به غلبه بر وزن آن ها، انرژی را صرف اینرسی دورانی آن ها نیز کنیم. رینگ چرخ آلومینیومی به دلیل سبکی آن، اینرسی دورانی کمتری نسبت به رینگ های فولادی دارد و در نتیجه انرژی کمتری برای شتاب دادن به آن نیاز است که این ویژگی، سبب کاهش مصرف سوخت می شود.

 افزایش عمر لاستیک
به دلیل انتقال حرارت بیشتر رینگ های آلومینیومی و نیز توزیع یکنواخت آن در رینگ، لاستیکی که بر روی رینگ آلومینیومی بسته شده است ۱۰درصد خنک تر از لاستیکی است که بر روی رینگ های فولادی بسته شده و این ویژگی به ویژه در سرعت های بالاتر محسوس تر است و لاستیک های سردتر، مقاومت بیشتری در برابر سایش دارند.

 سایش یکنواخت لاستیک 
به دلیل مزیت ساختاری رینگ آلومینومی نسبت به فولادی همچون یکپارچه بودن ساختار.

 مقاومت به خوردگی و زنگ زدن رینگ آلومینیومی در مقایسه با رینگ فولادی 
در صورت از بین رفتن قسمتی از رنگ در رینگ های فولادی، این نوع رینگ به شدت در معرض زنگ زدگی و پوسیدگی است. در حالی که با توجه به ماهیت لایه اکسیدی محافظ بر روی آلومینیم، این مشکل در رینگ های آلومینیمی هرگز اتفاق نمی افتد.

 یکپارچگی ساختار رینگ های آلومینومی 
به دلیل یکپارچه بودن ساختار رینگ های آلومینومی در مقایسه با رینگ های فولادی، لنگی و قابلیت جذب ارتعاش چرخ حتی در سرعت های بالا به طور قابل توجهی کاهش می یابد و مقاومت به ضربه نیز مناسب تر است.

 افزایش ایمنی خودرو در سرعت های بالا 
در اثر اصطکاک بین لاستیک و جاده در سرعت های بالا قابلیت خنک کاری لاستیک افزایش یافته و سرعت خنک شدن سیستم ترمز با استفاده از رینگ های آلومینیومی به دلیل انتقال حرارت بالاتر نیز مناسب تر خواهد بود.

 بالانس مناسب تر 
مقاومت بیشتر رینگ های آلومینومی در برابر اعوجاج، سبب حفظ بالانس چرخ در درازمدت می شود.
 قابلیت جذب ارتعاش مناسب
 مقاومت به ایجاد ترک و افزایش آن (در اصطلاح، مقاومت به خستگی بالا که از خواص برجسته مهندسی آلیاژهای ریختگی آلومینیم در صورت مناسب بودن روش تولید است.)
روش های استاندارد انتخاب رینگ و لاستیک مناسب خودرو 
به منظور ایمنی و بهره مندی از مزایای رینگ چرخ آلومینویم، انتخاب رینگ و لاستیک مناسب از اهمیت خاصی برخوردار است.

ساختار رینگ آلومینومی

قسمت های مختلف رینگ، نام گذاری شده است:

۱. قطر رینگ
۲. پهنای رینگ 
۳. فلنج

قطر دایره پیچ P.C.D)) و تعداد سوراخ های پیچ
P.C.D قطر دایره ای است که از تمام سوراخ های پیچ رینگ عبور می کند. در واقع در صورتی که خطی را به گونه ای عبور دهیم که از مرکز رینگ و مراکز دو سوراخ پیچ، عبور کند، طول این خط برابر با P.C.D است. البته در صورتی که رینگ پنج سوراخ داشته باشد مطابق با شکل ، باید فاصله بین مرکز یک سوراخ و کنار سوراخ دیگر، رینگ چرخ در نظر گرفته شود. اغلب با توجه به سازنده خودرو، برای بستن رینگ به ۴ تا ۸ پیچ نیاز است. بنابراین P.C.D ۴*۱۰۸mm؛ یعنی رینگ دارای چهار سوراخ پیچ بوده و قطر دایره ای که از مرکز پیچ ها عبور می کند ۱۰۰ میلی متر است.

سوراخ هاب
سوراخ هاب، سوراخی است که در مرکز رینگ قرار دارد و هاب خودرو در داخل آن قرار می گیرد. در صورتی که قطر هاب رینگ دقیقا برابر با قطر هاب خودرو باشد نوع رینگ hup center است و با فیکس شدن دقیق هاب رینگ و خودرو، رینگ بالانس می شود پیچ ها بیشتر نقش نگه دارنده رینگ را بر روی دیسک خودرو دارند. این نوع روش بستن، روش متداول در اکثر خودروها است.اگر پیچ ها نقش اساسی در بالانس کردن رینگ داشته باشند نوع رینگ lug center است.

آفست
در صورتی که خطی از وسط طوقه رینگ چرخ، عبور دهیم فاصله بین این خط و محلی که هاب رینگ بر روی دیسک پیچ می شود، آفست نام دارد.

همان گونه که در شکل زیر نشان داده شده است سه نوع آفست قابل تعریف است:

الف. در صورتی که محل اتصال چرخ با دیسک دقیقا بر روی این خط مرکزی باشد نوع آفست رینگ zero یاصفر است.
ب. در صورتی که محل اتصال چرخ با دیسک نسبت به این خط مرکزی، به سمت خارج باشد، نوع آفست رینگ positive یا مثبت است.
ج. در صورتی که محل اتصال چرخ با دیسک نسبت به این خط مرکزی به سمت داخل باشد، نوع آفست رینگ Negative یا منفی است.


روش های ساخت و تولید رینگ های آلومینیمی 

خلاصه برخی از روش های تولید آلیاژهای ریختگی آلومینیم به این شرح، قابل تقسیم است:
 ریخته گری در قالب های ریژه (روش ثقلی)
 ریخته گری با مدل فومی در قالب ماسه ای
 ریخته گری تزریقی در قالب دائم (دایکاست کم فشار و پرفشار) 
 ریخته گری تزریقی داخل قالب در حالت نیمه جامد 
 فورج مذاب آلومینیم در حالت جامد – مایع

با توجه به ماهیت آلیاژهای آلومینیم و پیچیدگی فرآیند انجماد آن ها، هرکدام از این روش ها دارای مزایا و معایبی بوده که در تولید قطعات ایمنی از جمله رینگ خودرو، انتخاب روش مناسب و استاندارد بسیار مهم است. انتخاب رینگ های غیراستاندارد که به روش های کارگاهی و با خطاپذیری بالا تولید می شود، می تواند خطرات جبران ناپذیری را در خصوص خودرو و سرنشینان در برداشته باشد.مناسب ترین و کم خطا ترین روش، برای تولید قطعات با ضریب ایمنی بالا (رینگ و سگدست و...) روش فورج آلیاژهای آلومینیم در حالت مایع – جامد (Squeez Casting) است. اساس این روش بر این است که مذاب به حالت مایع – جامد در آمده و سپس با اعمال فشاری، مشابه حالت فورج فلزات، تا پایان فرآیند انجماد تحت بار قرار می گیرد. مزیت این روش در ایجاد ساختار یکپارچه و بدون نواقص معمول آلیاژهای ریختگی آلومینیم مانند مک های گازی و انقباضی است.از جمله پارامترهای مهم دیگر بر تولیدات رینگ های با کیفیت آلومینیمی گاززدایی و آخال زدایی مناسب، عملیات حرارتی، آزمو های خستگی و... است که می تواند نقش مهمی در افزایش ضریب ایمنی این قطعه داشته باشد.

چاپ این مطلب

  چرا باید از یک سوپر مارکت اینترنتی خرید کنیم؟
ارسال کننده: rabbanihamid - 2017/07/12، 13:56 - انجمن: مقالات تایپ شده آموزشی - بدون پاسخ

چرا باید از یک سوپر مارکت اینترنتی خرید کنیم؟

سوالی که برای خود من حدود یک ماه پیش رخ داد و تصمیم گرفتم به آن پاسخ ندهم چون پاسخی برای آن نداشتم! در پایین ساختمان محل کار من چند سوپر مارکت بزرگ،‌ شیرینی فروشی و... هست که همیشه نیاز روزمره ام را از آنها تهیه می کردم و در منزل نیز سر کوچه 3 سوپر مارکت دقیقا در کنار یکدیگر به رقابت مشغول هستند و هر 3 آنها نیز ارسال رایگان هم دارند!!

دیگر چه دلیلی وجود دارد برای سفارش کالای مصرفی روزانه به یک سایت سوپر مارکت اینترنتی مراجعه کنم؟

دلیل اول: 10 روز پیش وقتی برای خرید به سوپر مارکت رفتم به مشکلی برخورد کردم که برای من متداول بود و آن "عدم موجودی کالای مد نظرم" بود! خوب فکر می کنم برای همه ما چیز عادی باشد که مثلا یک نوشیدنی خاص را دوست داریم و گاهی آن را در یخچال سوپر مارکت می بینیم و خرید می کنیم و در باقی موارد موجود نیست و از خیرش می گذریم.

همینطور نداشتن نایلون زباله متوسط، نبات زعفرونی، محصولات لبنیاتی خوشمزه کاله، مرباهای یک و یک و محصولات پروتئینی آندره و نوشیدنی های لیمو نعناع شمس که همیشه برای من یک مشکل عادی محسوب میشد، در آنروز مرا به یاد سوپر مارکت اینترنتی انداخت!

اقلامی که در بالا نام بردم محصولاتی هستند که اگر موجود باشند هرگز چیزی غیر از آنها خرید نخواهم کرد و قطعا شما هم که در حال خواندن این بخش از مقاله هستید در حال فکر کردن به اقلام مورد علاقه خود هستید و با مشکل عدم موجودی همیشگی آنها در سوپر مارکت ها مواجه می شوید.

دلیل دوم: همیشه وقتی به مرکز خریدی مانند هایپر استار ها یا فروشگاه های بزرگ شهروند می رویم یک مزیت دیگر نیز نسبت به سوپر مارکت ها خواهیم داشت و آن تخفیف است، چیزی که همه ما دوست داریم اما قطعا توقع تخفیف در خرید از سوپر مارکت برای ما بی معنی است، همین موضوع دلیل دوم برای خرید از سوپر مارکت های اینترنتی را ایجاد می کند، زیرا هرچه که الکترونیک بشود معمولا تخفیف هم دارد.

دلیل سوم: اما دلیل سوم خرید مجدد من از یک سوپر مارکت اینترنتی چیزی بود که در هنگام خرید اول متوجه آن شدم و آن دسته بندی منظم و جستجوی سریع بود، من در هنگام خرید اول با گشت و گذار تقریبا 40 دقیقه ای در سایت سوپر مارکت اینترنتی متوجه شدم چقدر سریع می توانم به دسته محصولات مورد نظرم برسم و در هنگام جستجو با کالاهایی مواجه میشدم که فراموش کرده بودم به آنها احتیاج دارم یا قبلا از آنها استفاده می کردم و پیدا کردن این کالاها نیز احساس خوبی برای من ایجاد کرد و سفارش من را نیز بیشتر کرد.

دلیل چهارم: در آخر نیز معمولا اکثر ما بعد از کار روزانه و عصرها برای خرید های روزمره اقدام می کنیم و با خستگی کار روزانه خرید با لپ تاپ یا گوشی و تعیین روز و زمان تحویل آن خود یک مزیت رقابتی نسبت به سوپر مارکت های سنتی محسوب می شود و با داشتن لیست علاقه مندی ها در این سایت ها نیز مسئولیت به خاطر آوردن کالاهای مورد نیاز هم از بین می رود و فقط با مراجعه به لیست شخصی خود سفارش مجدد را ثبت می کنیم و تمام.

دلیل پنجم: یک مورد دیگر اینکه شاید سر کوچه من و شما سوپر مارکت باشد اما سر خیلی از کوچه ها و محله ها هنوز خبری نیست و ارسال رایگان سوپر
مارکت های اینترنتی برای این گروه می تواند دلیل خوبی جهت خرید آنلاین نیاز روزانه باشد.

http://modireweb.com/tehran-top-5-online-supermarket-in-96:سورس

چاپ این مطلب

  ایمپلنت چیست؟
ارسال کننده: rabbanihamid - 2017/07/11، 13:04 - انجمن: مقالات تایپ شده آموزشی - بدون پاسخ

ایمپلنت چیست؟

ایمپلنت یک قطعه کوچک دراندازه ریشه دندان می باشد.جنس این قطعه از تیتانیوم یا آلیاژهای تیتانیوم است که دارای درجه بندی های کیفی متفاوت می باشد.با پیشرفت علم دندانپزشکی و به خصوص در حوزه تخصصی ایمپلنت ، ایمپلنت هایی که امروزه تولید و وارد بازار میشوند از کیفیت های بالاتری نسبت به گذشته برخوردار هستند.

آیا فلز ایمپلنت یا تیتانیوم باعث آسیب یا واکنش در بدن میشوند؟

خیر.فلز تیتانیوم دارای خاصیت بیولوژیکی می باشد و بالاترین تطابق و ماندگاری را با بدن و استخوان فک دارد و واکنش آلرژیک ایجاد نمی کند.ایمپلنت به خوبی با استخوان فک جوش میخورد و به خاطر طراحی سطح آن ، هنگامی که با اکسیژن هوا ترکیب شود یک لایه اکسید تیتانیوم یا TIO2 روی سطح آن شکل

میگیرد که باعث میشود در استخوان فک جوش بخورد یا اصطلاحاا Osseointegration  انجام پذیرد.

سورس: http://www.drsojodi.com/dental-implant-inserttion

چاپ این مطلب

  برای موفقیت در بازاریابی اینترنتی چقدر زمان نیاز است؟
ارسال کننده: rabbanihamid - 2017/07/10، 12:48 - انجمن: دانلود کتابهای کامپیوتر و IT - پاسخ (1)

از آنجایی که بازاریابی و SEO در گرو هم هستند، اطلاعاتی که از بازاریابی دریافت می­کنید فقط به SEO  شما مربوط است و بالعکس. از داده­های هردو منبع برای تعیین استراتژی خود استفاده کنید.
زمانی که عملیات سئو را آغاز می کنید نیاز است که بدانید روی چه کلماتی فعالیت دارید و در کنار آن اگر کمپین های تبلیغاتی خود را نیز فعال کرده اید کافی است در لینک هایی که به سایت شما در کمپین های تبلیغاتی داده می شوند را بر مبنای صفحات هدف خود در سئو و کلمات کلیدی مد نظرتان تنظیم کنید.
شما می توانید بازاریابی و سئو را در کنار یکدیگر با کیفیت و بازخورد بهتری انجام دهید و این کار به شما در صرف کمتر هزینه و بازدهی بیشتر کمک می کند.
یک داستان بگوئید
این نکته باید اهمیت دخیل کردن کاربران در سایت را به شما نشان دهد. شما باید یک داستان بگوئید. برند شما باید یک داستان داشته باشد که مشتری­ها به آن علاقه­ مند باشند. اطمینان حاصل کنید که برند شما یک داستان در تمام زمان­ها تعریف می­کند. اگر مشتری­ها با داستان برند شما درگیر شوند، SEO شما را نیز بالا می­برند.
داستان یک وب سایت می تواند رفع دایمی مشکلات خاصی در یک حوزه تخصصی باشد و یا می تواند یک فرآیند همیشگی بهبود دهی باشد.
شما باید یک داستان باشید که در جایی شروع شده است و همگی تمایل دارند شما را دنبال کنند تا در نهایت به آنچه شما ارائه می کنید برسند و با شما همراه باشند.
این نکته به جایگاه سازی در برندسازی نیز معروف است.

 

برای موفقیت در بازاریابی اینترنتی چقدر زمان نیاز است؟

زمانی که SEO و بازاریابی به شکل فوق توضیح داده می شود ممکن است به نظر خیلی ساده بیاید. اشتباه نکنید که هیچ چیز آسانی در مورد بازاریابی برند شما در گوگل با همان سئو و رسیدن سریع و مستقیم مشتری به وب سایت شما وجود ندارد. این کار نیازمند زمان و تلاش است و اگر در شش ماه اول به موفقیت دست یافتید، این موفقیت یک تحول شدیدا سریع تلقی می­شود.
همینطور که کار خود را ادامه می دهید باید به طور پیوسته سعی و خطا کنید و مسیر صحیح را بیابید، آزمون فوق العاده A/B کلید تبدیل کسب و کار شما به یک کسب و کار موفق است. چیزهای جدید را امتحان کرده و دریابید که چه چیزی کارآمد است و چه چیزی نیست. چیزی که برای یک شرکت دیگر کار می­کند ضرورتاً برای شرکت شما کار نخواهند کرد.
در نهایت کاری که شما باید در سال 2016 انجام دهید همان کاری است که در سالهای قبل می کردید، باید به طور پیوسته و سخت کار کنید و مدام آزمون های
جدیدی را اجرا کنید تا از مسیر منحرف نشوید و در نهایت نتیجه همه این موارد سود بلند مدت و بازدهی عالی خواهد بود.
سورس: modireweb.com

چاپ این مطلب

  آیا می دانید: علت ترش کردن معده و روش های خانگی درمان آن چیست؟
ارسال کننده: gitar131 - 2017/07/06، 19:08 - انجمن: دانلود کتابهای علمی-پزشکی - پاسخ (1)

آیا می دانید: علت ترش کردن معده و روش های خانگی درمان آن چیست؟


ترش کردن معده اصطلاحی است که برای بسیاری از اختلالات گوارشی استفاده می شود. علائم شایع ترش کردن معده عبارتند از:

تهوع
گاز بیش از حد که باعث نفخ و آروغ زدن می شود
سوزش معده
استفراغ
برگشت اسید معده
سوء هاضمه
خوشبختانه ترش کردن معده معمولا موقتی است و بسیاری از داروهای خانگی موثر وجود دارند که می توانند به سرعت به کاهش درد و ناراحتی ناشی از آن کمک کنند. به عنوان مثال، جوش شیرین با خنثی کردن اسید معده که باعث سوء هاضمه یا رفلاکس معده می شود، کمک می کند تا ناراحتی معده از بین برود. زنجبیل، آلوئه ورا یا آب سیب زمینی برای کمک به کاهش التهاب ناشی از یک زخم یا عفونت معده مفید است.

اگر علائم شما با روش های طبیعی برای از بین بردن ناراحتی معده کم نشد، ممکن است یک بیماری گوارشی مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری التهابی روده یا بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) داشته باشید. این ها مسائل گوارشی پیچیده تر هستند و برای درمان بهتر است با پزشک مشورت کنید.

علائم ترش کردن معده
ترش کردن معده به طور معمول ۳ نشانه در دستگاه گوارش فوقانی دارد. شما می توانید همه آن ها را هم زمان با ترش کردن معده تجربه کنید و یا به صورت مجزا هر کدام از آن ها را داشته باشید.

تهوع: تهوع یکی از علائم شایع ترش کردن معده است. احساس تهوعی که معمولا قبل از استفراغ به سراغتان می آید می تواند با بسیاری از مشکلات گوارش دیگر نیز بروز پیدا کند. تهوع همیشه به استفراغ منتهی نمی شود، اما احساس ناخوشایند در معده است که می تواند به مدت طولانی و دوام وجود داشته باشد.
استفراغ: برگرداندن غذا زمانی اتفاق می افتد که عضلات پایانی مری محتویات معده را از آن خارج می کنند و توانایی نگهداری آن ها را در معده ندارند. در این حالت غذاهای هضم نشده به همراه اسید معده به گلو و دهان شما باز می گردند. اصطلاح ترش کردن معده معمولا با این اتفاق به کار برده می شود. این بازگشت غذا باعث می شود در دهان احساس ترش و تلخی داشته باشید.
نفخ: نفخ معده زمانی رخ می دهد که گاز در روده فوقانی ساخته شده و به شما احساس پر بودن و ورم شکم را می دهد. نفخ بیش از حد می تواند شکم شما را بزرگتر کرده و یکی از دلایل درد شکم باشد. نفخ معده باعث می شود ترش کنید و آروغ بزنید.
علت ترش کردن معده
رفلکس اسید

رفلکس اسید (سوزش سر دل) می تواند تمام نشانه های مرتبط با ترش کردن معده را ایجاد کند. رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده تلخ و ترش، به مری وارد شده و باعث سوزش و ناراحتی در معده و وسط شکم می شود. شما همچنین ممکن است احساس غلغلک دادن گلو را نیز داشته باشید. صفرا معده لایه ظریف پشت دهان را تحریک کرده و موجب ایجاد چنین حالتی می شود.


دکتر ملیندا معتقد است که بازگشت اسید به مری می توانید باعث استفراغ، تهوع بعد از غذا خوردن، نفخ معده و درد ناحیه بالای شکم شود. رفلکس اسید بعد از خوردن غذا خودرن مشکل بزرگ مشترک و بسیاری از زنان باردار است.

زخم معده

زخم های گوارشی می توانند باعث ترش کردن مداوم معده شوند. زیرا زخم موجب تحریک و ناراحتی معده می شود. زخم های معده توسط باکتری هلیکوباکتر پیلوری که لایه داخلی معده را آلوده کرده اند، ایجاد می شود.  پزشکان در کلینیک مایو اعلام کرده اند که زخم معده نشانه هایی مانند سوزش سر دل، تهوع، نفخ همراه با آروغ زدن و درد معده دارد.

ورم معده

گاستریت یک اصطلاح کلی برای التهاب دیواره معده است. گاستریت می تواند توسط تعدادی از عوامل التهابی و یا به علت باکتری هلیکوباکتر پیلوری که باعث زخم می شود، ایجاد شود. علاوه بر این، استفاده مکرر از داروهای ضد درد و مصرف بیش از حد الکل نیز چنین عوارضی را در پی دارد.

گاستریت می تواند باعث ترش کردن معده موقت همراه با نفخ، تهوع و سوء هاضمه دردناک در قسمت فوقانی شکم شود. با این حال، اگر ورم معده درمان نشود، می تواند به یک بیماری مزمن تبدیل شده و ناراحتی ها معده را تشدید کند.

اسهال و استفراغ

ورم معده و روده که گاهی اوقات به نام آنفلوآنزای معده نیز شناخته می شود، توسط عفونت سیستم روده ایجاد می شود. ورم معده و روده (اسهال و استفراغ) می تواند برای معده بسیار ناراحت کننده باشد و با احساسات قوی از تهوع، استفراغ، اسهال و درد شکم همراه باشد.

عفونت ویروسی شایع ترین علت اسهال و استفراغ است. این ویروس ها می توانند با خوردن مواد غذایی آلوده و یا نشستن دست بعد از استفاده از دستشویی، وارد دستگاه گوارش شوند. دکتر کنی توصیه می کند که اگر شما آنفلوآنزای معده دارید، خوردن مایعات به شما کمک می کند تا آب از دست رفته از طریق اسهال و استفراغ را دوباره به دست آورید.

سوء هاضمه شدید

سوء هاضمه یک بیماری گوارشی است که می تواند درد و ناراحتی در قسمت فوقانی شکم ایجاد کند. سوء هاضمه همچنین می تواند با حالت تهوع، احساس پر بودن شکم (نفخ) و ناراحتی عمومی در قسمت بالای دستگاه گوارش همراه باشد.

از دلایل شایع سوء هاضمه می توان به خوردن غذاهای ادویه دار و چرب، سریع غذا خوردن، اضطراب، کافئین و مصرف زیاد الکل اشاره کرد. با این حال، زخم های گوارشی، التهاب معده، و بیماری سلیاک و سایر بیماری های مزمن گوارشی می توانند نشانه ای از سوء هاضمه باشند.

علت ترش کردن معده و بهترین درمان خانگی و موثر برای از بین بردن آن
علت ترش کردن معده و بهترین درمان خانگی و موثر برای از بین بردن آن
درمان های خانگی برای ترش کردن معده
در ادامه به برخی از بهترین داروهای خانگی برای درمان ترش کردن معده اشاره می کنیم. این مواد به شما کمک خواهد کرد تا در سریع ترین زمان ممکن از درد و ناراحتی، تهوع، نفخ و درد شکم رها شوید.

جوش شیرین


جوش شیرین به عنوان یک درمان طبیعی می تواند به سرعت ناراحتی معده را کاهش داده و شما را از شر ترش کردن معده خلاص کند. جوش شیرین، اسید معده که باعث سوزش سر دل و سوء هاضمه می شود را خنثی می کند. اگر شما مدام پس از غذا خوردن تجربه رفلاکس معده دارید، نوشیدن محلول جوش شیرین می تواند به جلوگیری از احساس سوزش در دستگاه گوارش به شما کمک کند.

دکتر دیوید تی درر می گوید ” جوش شیرین (بی کربنات سدیم) سوء هاضمه را آرام می کند. زیرا به تغییر سطح PH اسید معده منجر شده و میزان تحریک را کم می کند.”

یک چهارم الی یک دوم قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید و آن را بعد از غذا برای از بین بردن اسید معده اضافی و درمان ترش کردن معده بنوشید. با نوشیدن یک لیوان بعد از هر وعده غذایی به مدت ۲ هفته علایم ترش کردن معده بهبود می یابد. اگر بعد از دو هفته علائمتان بهتر نشد به پزشک مراجعه کنید.

زنجبیل

زنجبیل می تواند به کاهش علائم ترش کردن معده مانند گاز، نفخ و تهوع کمک کند. زنجبیل حاوی ترکیبات دارویی به نام جینجرول است که به کاهش التهاب و تحریک در معده منجر می شود.

مجله The International Journal of Preventative Medicine اعلام کرده است که زنجبیل یک درمان موثر برای مراقبت از سلامت دستگاه گوارش است. می توان آن را برای درمان سوء هاضمه، زخم، تسکین معده و التهاب دستگاه گوارش استفاده کرد.

یکی از ساده ترین راه ها برای استفاده از زنجبیل جهت تسکین ترش کردن معده نوشیدن دم نوش آن است. یک سانت زنجبیل را رنده کرده و در یک فنجان آب جوش بریزید. برای جلوگیری از فرار ترکیبات ضد التهابی آن از طریق بخار، در فنجان را بپوشانید. و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد. نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل در حدود ۲۰ دقیقه قبل از هر وعده غذایی برای کمک به آرام کردن معده موثر است.

بابونه

چای بابونه یکی دیگر از درمان های خانگی طبیعی برای رهایی از استفراغ، تهوع و نفخ حاصل از ترش کردن معده است. خواص درمانی بابونه برای آرام کردن تحریک معده و کاهش التهاب مفید است.

تحقیقات در مورد استفاده های درمانی بابونه نشان داده است که این گیاه برای سلامت سیستم گوارشی بسیار عالی است. به عنوان مثال، مجله Molecular Medicine Reports گزارش می دهد که بابونه برای خلاص شدن از شر نفخ مفید است، حرکت مواد غذایی در روده ها را بهبود می دهد و معده تحریک شده را آرام می کند. بابونه یک درمان خانگی موثر است که می تواند در درمان زخم، درد معده و ناراحتی معده مفید باشد.

برای خلاص شدن سریع از ترش کردن معده یک قاشق چای خوری بابونه خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید. و ۱۰ دقیقه در فنجان را بگذارید. ۳ بار در روز برای رهایی طبیعی از علائم و نشانه های ترش کردن معده از این دم نوش بنوشید.

بابونه تنها یکی از ۱۰ چای گیاهی شگفت انگیز برای سلامت سیستم گوارش شما است. چای لیمو، چای ریشه باباآدم و چای گیاهی قاصدک نیز برای سیستم گوارشی بسیار مفید هستند.

آب آلوئه ورا

اگر معدتان دائما ترش می کند استفاده از آب آلوئه ورا به عنوان یک درمان طبیعی برای کمک به تسکین دستگاه گوارش و کاهش علائم ترش کردن معده بسیار موثر است.


مجله Traditional Chinese Medicine اعلام کرده که شربت آلوئه ورا می تواند به کاهش ریفلاکس، تهوع، آروغ زدن بیش از حد، استفراغ و سوء هاضمه کمک کند. محققان گزارش دادن که این درمان طبیعی علائم فرم مزمن رفلکس اسید و سوزش سر دل را کاهش می دهد.

پس از وعده غذایی خود، ۱/۴ فنجان آب آلوئه ورا را برای جلوگیری از علائم ناراحتی معده و تسکین اختلالات گوارشی بنوشید. این درمان، رفلاکس را کم کرده و به ترش کردن معده پایان می دهد.

هشدار: آلوئه ورا یک ملین طبیعی است و نوشیدن بیش از حد می تواند اسهال ایجاد کرده یا مدفوع را شل کند.

آب سیب زمینی

سیب زمینی سرشار از عشق است و آب آن برای درمان اختلالات مختلف روده، از جمله ترش کردن معده مفید است.

در واقع، بسیاری از مطالعات به فواید سلامتی آب سیب زمینی برای کمک به درمان ورم معده، زخم های گوارشی، سوزش سر دل و سوء هاضمه اشاره کرده اند. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که آنزیم های موجود در سیب زمینی می تواند به پاک کردن روده ها و کاهش میزان اسید معده کمک کند. این فرآیند همچنین توانسته نتایج موفقیت آمیزی را برای درمان گاستریت و زخم معده نشان دهد.

مطالعه دیگری نشان داد که آب سیب زمینی می تواند به تسکین ناراحتی های گوارشی در دو سوم از افرادی که در این تحقیق شرکت کردند، کمک کند. علائم و نشانه های ناراحتی معده در عرض یک هفته با نوشیدن ۲ وعده و هر وعده ۱۰۰ میلی لیتر آب سیب زمینی کاهش می یابد.

سرکه سیب

با مصرف سرکه سیب می توانید به سرعت از نفخ، آروغ زدن بیش از حد و ترش کردن معده خلاص شوید. سرکه سیب طبیعی حاوی آنزیم های سالم است که برای بهبود سلامت دستگاه گوارش مفید است. اسید سرکه سیب برای کشتن باکتری های مضر که می توانند ناراحتی معده ایجاد کنند، مفید است.

نوشیدنی سرکه سیب طبیعی رقیق شده با آب از تشکیل اسید بیش از حد در معده بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و قبل از هر وعده غذایی برای جلوگیری از ترش کردن معده بنوشید.

زغال چوب فعال

زغال چوب فعال با جذب سمومی که باعث درد و ناراحت معده می شود، به تسکین علائم ترش کردن معده کمک می کند. هنگامی که این سموم از دستگاه گوارش حذف می شوند، علائمی مانند گاز، نفخ و تهوع کم می شود.

مطالعه ای که در مجله The American Journal of Gastroenterology منتشر شده گزارش داد که کربن فعال به کاهش گاز روده، نفخ و درد شکم کمک می کند.


۵۰۰ میلی گرم زغال چوب فعال با یک لیوان بزرگ آب یک ساعت قبل از غذا و یک ساعت پس از غذا، می تواند تمام این فواید را برای شما به همراه داشته باشد.

رژیم غذایی مناسب

اگر از ناراحتی گوارشی رنج می برید، خوردن مواد غذایی خاصی که فشار را از روی سیستم گوارشی کم می کنند برای شما مفید است. برای رعایت این رژیم باید از مصرف غذاهای چرب، و حتی میوه ها و سبزیجات خام اجتناب کنید. این رژیم، سیستم گوارشی را به بهبود داده و تهوع، نفخ، گاز بیش از حد، و سایر علائم ترش کردن معده را کم می کند.

جلوگیری از ترش کردن معده
اگر شما مستعد ابتلا به ترش کردن معده هستید و یا از مداوم از ناراحتی بالای شکم رنج می برید، راه های بسیاری برای کاهش خطر ابتلا وجود دارد. برخی از تغییرات ساده در رژیم غذایی که در زیر به آن ها اشاره می کنیم می توانند به شما در کاهش علائم کمک کنند.

از مصرف غذاهایی که چرب و تند هستند اجتناب کنید.
در مصرف غذاهای لبنی مراقبت باشید. زیرا برخی از افرادی از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند و همین موضوع باعث ایجاد ناراحتی گوارشی می شود.
غذاهای کم حجم را در تعداد وعده های زیاد مصرف کنید.
از خوردن وعده های غذایی سنگین اجتناب کنید.
حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا دراز بکشید.
پیاده روی و یا برخی از فعالیت بدنی سبک برای کمک به تقویت دستگاه گوارش شما و جلوگیری از ترش کردن معده مفید است.

چاپ این مطلب

  شماره بیست و پنجم مجله سلامت و رژیم غذایی دکتر کرمانی منتشر شد
ارسال کننده: beh_andam - 2017/07/05، 11:37 - انجمن: دانلود مجله های الکترونیکی ایرانی - بدون پاسخ

[تصویر:  news.jpg]
سایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته، توانسته تا نگاه های بسیاری را به خود معطوف کند. نگاه هایی که البته بیش از هر چیز، مدیون خانواده گرم کاربران سایت است.
مجلات رژیم غذایی سایت دکتر کرمانی چکیده ای از بهترین مطالب سایت را با خود به همراه دارند و سعی می کند به رایگان، آنچه که ساعت ها برایش زمان گذاشته شده را، در اختیار علاقه مندان قرار دهد.
ما در سایت رژیم لاغری دکتر کرمانی معتقدیم که با بالا بردن سطح فرهنگ تغذیه هموطنان خود، می توانیم نقشی هر چند کوچک را در پیشرفت ایران ایفا کنیم.
فراموش نکنید که سفیران این ماجرا شما هستید. پس امیدواریم که با به اشتراک گذاری این ماهنامه، کمک کنید تا افراد هرچه بیشتری از مطالب آن بهره مند شوند
[تصویر:  arrow-download-icon.png]لینک دانلود مجله سلامت و رژیم غذایی دکتر کرمانی

چاپ این مطلب

  چگونه تغییر گفتارمان ، بر قانون جذب اثر گذاشته و ما را به هدفمان می رساند؟
ارسال کننده: hamid.rabbani - 2017/07/04، 11:13 - انجمن: دانلود کتابهای روانشناسی - بدون پاسخ

تا حالا به طریقه صحبت کردن  افراد فقیر و ثروتمند دقت کردی؟


تقریبا در تمام اونا این تمایز رو میشه پیدا کرد:

افراد فقیر احساساتشون رو سرکوب می کنن و با گفتارشون خودشون رو تحقیر می کنن.اونا نمی تونن عصبانیت خودشون رو به صورت آزردگی یا رنجیدگی، توصیف کنن بلکه با همون عصبانیت، به صورت هیجانی تصمیم می گیرن و نمی تونن علت عصبانیتشون رو با کلمات  توضیح بدهند.منظور من این نیست که آدمای فقیر ، بد هستن منظور من رفتار عده ای از آدما هست که نتایجی مثل فقر رو بوجود میاره.


هر انسانی برای تغییر احساسش که به تغییر زندگیش منجر میشه، باید دایره واژگانی  رو تغییر بده که هر روز به صورت عادت از اونا استفاده می کنه .هیچ کس مجبور نیست که احساسات خودش رو سرکوب کنه بلکه باید اونا رو مدیریت کنه و به روشی سازنده، اونا رو تغییر بده.


تو وقتی از واژه های مناسب استفاده می کنی، تجربه خودت رو درباره زندگیت تغییر میدی و این یکی از مهمترین اصول قانون جذب هست  که بسیار مهمه.
راهکار چیه؟

 

همین حالا تصمیم بگیر که خودت رو آزمایش کنی .به خودت تعهد بده که هر بار در موقعیتی قرارگرفتی که گرایش داشتی عصبانی بشی، عصبانی نشی و به جای اون ، احساست رو به صورت رنجیدگی و آزردگی، توضیح بدی.و بگی که : " تو داری من رو آزرده خاطر می کنی."

 تو با این کار، احساس خشمت رو تغییر میدی و دنیای بیرونت رو با تغییر دنیای درونت ، عوض می کنی.این احساس برای تو خوشایند تره و به جای سرزنش کردن ، به رضایت خاطر می رسی و نیازهای عاطفی تو به گونه ای تامین میشن.زمانی که ببینی بر خودت مسلط هستی احساس ارزشمندی می کنی و روحیه بسیار عالی کسب می کنی و گرایش پیدا می کنی که اون کار رو بارها و بارها انجام بدی.

 

عصبانیت باعث شکاف عاطفی بین تو  و خواسته ات میشه و در مسیر مخالف قانون جذب ، قرار میگیری.

هر کلام تو فرکانسی داره و زمانی که صحبت می کنی، این فرکانسها رو به کائنات می فرستی و قانون جذب هم به همه ی فرکانسهایی که فرستادی، پاسخ میده چون این دنیا بر اساس قانون جذب و قانون عمل و عکس العمل هست.


 تو اختیار داری گفتارت رو انتخاب کنی، ولی در مورد جواب گفتارت ، محکوم به جبر هستی و در پایان،  فرکانس گفتارت ، تبدیل به جلوه مادی میشه.
مثلا تو همین الان می خوای احساس شادی رو تجربه کنی. همین حالا کلمه شادی رو در سکوت و تاکید ، در درونت تکرار کن .


 با تکرار کردن این کلمه ، ارتعاش اون بوجود میاد که باعث میشه احساس شادی داشته باشی و این احساس ، سرتاسر وجودت رو فرا می گیره.این موضوع ، وهم و خیال نیست بلکه حقیقته و تو دوست خوبم ،  اطمینان دارم که تو می تونی این تغییر و تحول رو در خودت شروع کنی و نتایج شگفت انگیز اون رو در زندگیت شاهد باشی.




با آرزوی بهترینها برای تو دوست خوبم.
 http://hekmatamooz.com/سورس

چاپ این مطلب

  5 تکنیک پیشرفته سئو برای افزایش ترافیک جستجوی وب سایت
ارسال کننده: minafaal - 2017/07/04، 10:50 - انجمن: دانلود یا تایپ مقالات کامپیوتر و IT - بدون پاسخ

مقدمه

آیا می دانستید 80 درصد از ترافیک وب سایت از موتورهای جستجو آغاز می شوند؟
حیرت انگیز است! نه؟ به همین علت است که سرمایه گذاری بر روی سئوی طراحی وب سایت یک امر کاملا ضروری برای صاحبان سایت به شمار می رود.
بهینه سازی موتور جستجو (سئو)، به معنای بهبود رتبه بندی جستجوی سایت شما است که این امر افزایش ترافیک سایت و در نتیجه بازدهی و درآمد بیشتر را به دنبال خواهد داشت.
آنچه در این مقاله به بحث گذاشته می شود تکنیک هایی پیشرفته از سئو است که به رشد ترافیک سایت کمک قابل توجهی خواهد کرد.


1 – تحقیق پیرامون داده های کاربر




موضوعی که در درجه اول اهمیت دارد دریافتن مواردیست که مورد نیاز کاربر بوده، تا در گام بعدی  به کاربر ارائه شود .
به میزانی که بتوانید نیازهای مخاطب را در محتوای وب سایت خود بگنجانید، شانس بیشتری برای کلیک خوردن عناوین، خوانده شدن مقالات و نیز خریداری شدن محصولاتتان خواهید داشت. البته برای رسیدن به این امکان، بهترین راهکار دریافتن نیاز مخاطب است که ساده ترین راه دستیابی به آن پاسخ مستقیم کاربر به شماست.
خوشبختانه این امکان فراهم است!
فضاهای آنلاین بیشماری وجود دارد که مردم پیرامون آنچه نیازشان است در آنجا به بحث می نشینند.
یک مثال خوب از این فضاها Quora است. اگر با این پلت فرم آشنایی ندارید لازم است بگوییم Quara مقداری مشابه به یاهو عمل می کند اما کاربردی تر.
مردم پیرامون هر دسته بندی و موضوعی سوالات خود را مطرح کرده و پاسخ هایشان را از افراد باهوش و گاها مشاهیر دریافت می کنند. برای دستیابی به شناخت بیشتر از مخاطب خود، کافیست به Quara بروید و کلمات کلیدی اولیه مورد نظرتان را در نوار جستجو تایپ کنید.
این کار شما را با انبوهی از سوالاتی که مردم درباره آن کلمات کلیدی پرسیده اند و پاسخ های دیگران مواجه خواهد کرد.
شما می توانید برخی از این سوالات را مستقیما، جایگزین عنوان مقاله درون سایت  قرار دهید. به علاوه، با این کار به ایده های بسیاری نیز برای عنوان پست های وبلاگ خود دست پیدا می کنید.





2 – ایجاد و بهینه سازی صفحات فرود یا لندینگ پیج


هنگامی که کاربر بر اساس نتیجه جستجو بر روی یکی از لینک های وب سایت شما کلیک می کند به کجا فرود می آید؟
شانس آنکه به صفحه اصلی، یک مقاله و یا قسمت های مشابه آن در سایت وارد شود وجود دارد. اما به طور خاص اگر هدف شما ازاین بازدید آن است که منجر به فروش محصول شود بهتر آن است که یک لندینگ پیج ایجاد کنید.
لندینگ پیج چیست؟
لندینگ پیج یک صفحه اختصاصی برای موضوعی خاص با هدفی منحصر به فرد است. وب سایت های زیادی وجود دارند که استفاده موفقیت آمیزی از لندینگ پیج داشته اند.
برای ایجاد یک لندینگ پیج کافیست مراحل زیر را طی کنید :
- یک کلمه کلیدی طولانی انتخاب کرده تا برای آن صفحه ایجاد کنید.
- عنوان، متا تگ توضیحات و کلمات کلیدی مناسب را برای آن جمع آوری کنید.
- متنی با حداقل 2000 کلمه که در جهت بهبود رتبه بندی گوگل باشد در صفحه قرار دهید.
- یک طراحی حرفه ای برای صفحه در نظر بگیرید
بعد از انجام مراحل فوق، نیاز به ساختن لینکی دارید که بتواند در رتبه های بالا قرار گیرد




3 – بازسازی محتوا



همه ما می دانیم که محتوا بسیار مورد اهمیت است و اکثرا سعی بر تولید منظم محتوای جدید داریم اما یک روش هوشمندانه تر آن است که از محتوای مشابه در قالب و فرم متفاوتی استفاده کنیم
برای مثال شما می توانید مقالات خود را تحت عناوین زیر بازیابی کنید :
- ویدیوهای آموزشی
- PDF ها
- پادکست ها
- اینفوگرافی ها
از دیگر مزیت های بازسازی محتوا آن است که می توانید از متون بازسازی شده برای جلب توجه بیشتر استفاده کرده و آنها را به سایت های مهم و پر بازدید مانند یوتیوب، اسلایدشیر، داکستاک و Quara لینک کنید.




4 – به روزرسانی محتواهای قدیمی


از آنجاییکه در بالا درباره استفاده از محتوای موجود به جای ایجاد و تولید محتوای اضافی صحبت کردیم، میتوانیم به روز رسانی محتواهای قدیمی را نیز به عنوان یکی از متدهای پیشرفته سئو مطرح کنیم.
گوگل به محتوا و مطالب به روز، بسیار علاقه مند است. این مورد یکی از معیارهای رتبه بندی گوگل بوده و به همین دلیل است که تاریخ انتشار را در نتایج جستجوی خود به نمایش می گذارد.
اما با این اوصاف به روز رسانی به معنای ایجاد محتوای جدید نیست. شما می توانید پست های گذشته خود را با مقدمه ای تازه، محتوای اضافی، تصاویر جدید، اینفوگرافی و یا هر مورد مشابه دیگری که باعث ارزشمندتر شدن آن شود آراسته کنید.
بعد از انجام این کار عبارت " به روز شده + سال" را در انتهای عنوان محتوا اضافه کنید تا بازدید کننده متوجه این موضوع شود که مقاله تازه است، همچنین در نتایج جستجوی بر اساس سال انتشار نیز رتبه بندی شود.




5 – بهره گیری از LSI


LSI به معنای تحت الفظی فهرست بندی معنایی کلمات و مخفف عبارت Latent Semantic Indexing بوده و معنای صحیح آن تشخیص درست کلمات و موضوع یک صفحه می باشد.
LSI چیزیست که گوگل در رتبه بندی وب سایت ها در نظر می گیرد. به عبارت ساده تر LSI بدان معناست که گوگل برای کشف مفهوم و مقصود پنهان شده در هر پست، به کلمات پیرامون کلمه کلیدی آن نیز توجه می کند.
به عنوان مثال :
زمانی که از واژه Apple در متن خود استفاده می کنید گوگل نمی داند که منظور شما اشاره به میوه سیب است و یا برند شناخته شده شرکت Apple.
این امر تنها از محتوای پیرامون کلمه قابل تشخیص است، بنابراین اگر شما به آی پد و یا استیو جابز، ایالت کالیفرنیا و صف های طولانی مقابل فروشگاه اپل نیز در متن خود اشاره کرده باشید، مفهوم کاملا واضح خواهد شد.
LSI شامل واژگان مترادف نیز می شود. به این معنا که می توانید برای رساندن منظور خود از واژه های مترادف با معانی یکسان استفاده کرده بدون آنکه یک کلمه کلیدی ثابت را بارها و بارها تکرار کنید.
این روش از تکرار مصنوعی کلمات کلیدی که یک روش منسوخ شده و از رده خارج برای افزایش ترافیک می باشد نیز جلوگیری می نماید.
اما همزمان رعایت این نکته نیز ضروریست که استفاده بیش از اندازه از LSI خود به اندازه تکرار مصنوعی کلمات کلیدی نادرست است.
در جریان تولید محتوا، همواره این موضوع را به خاطر داشته باشید که هدف، بهبود کیفیت محتوا برای کاربر است.




آیا حاضرید تا از تکنیک های پیشرفته سئو عملا استفاده کنید؟


تولید و بهینه سازی صفحات فرود، به روز رسانی محتوای قدیمی، استفاده از LSI و سایر موارد ذکر شده کمک شایانی در راستای افزایش ترافیک وب سایت و بهبود رتبه بندی شما در موتورهای جستجو خواهند داشت.
اما به خاطر سپردن این نکته بسیار ضروریست که هدف اصلی، کاربر نهایی و ایجاد یک محتوای منحصر به فرد و با کیفیت برای اوست.

چاپ این مطلب

  طراحی سایت ریسپانسیو چیست؟
ارسال کننده: hamid.rabbani - 2017/07/01، 09:54 - انجمن: دانلود یا تایپ مقالات کامپیوتر و IT - بدون پاسخ

طراحی سایت ریسپانسیو چیست؟
تقریبا امروزه تمام مشتریان ما بعد از اتمام طراحی وب سایت شان، نسخه موبایل سایت خود را نیز می خواهند. پس می بایست همان زمانی که در حال طراحی سایت هستیم به فکر نسخه ای از آن در آی فون، تبلت و موبایل باشیم؛ به گونه ای که رزولوشن همه این موارد با یکدیگر هماهنگ باشد
ریسپانسیو به معنای پاسخ گرا یا واکنشی می باشد. به این معنا که طراحی وب سایت به گونه‌ای می باشد که در صفحات مختلف و ابزارهای متفاوت سایت به درستی نمایش داده می شود، به عنوان مثال زمانی که شما از طریق گوشی یا تبلت سایت را تماشا می کنید ساختار ظاهری سایت به گونه ای تغییر پیدا می کند که قابلیت پیمایش سایت در این ابزارها به راحتی فراهم گردد. از طرفی در مانیتورهای با  رزولوشن بالا نیز سایت به گونه‌ای مناسب نمایش داده می شود و به عبارت دیگر کاربران با هر ابزاری سایت شما را تماشا می کنند از محتوا و ظاهر سایت شما کمال استفاده را خواهند برد.
سورس http://armanic.com

چاپ این مطلب